Birden kış geldi, soğuğa gerçekten uyum sağlayamadınız ve sonra oluyor: Siz soğuyorsunuz, burnunuz akıyor ve sinir bozucu burun akıntısı artık uzaklaşmak istemiyor. Bununla birlikte, vücudunuzun soğuk algınlığı ile savaşmasına yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birkaç püf noktası vardır.
Sizin için beş ev tedavimiz var, burun akıntısını doğal olarak nasıl tedavi edersiniz ve kısa sürede tekrar nasıl derin nefes alabiliyorsunuz.
1. Uyurken başı yukarı doğru çekin
Yastığınızı katlarken, başınızı hafifçe kaldıracak şekilde yastığınızı katlayın. Bir yükseltilmiş uyku pozisyonu burun boşluğunda çok fazla düzeltmeleri uyurken bu mukusu önleyecektir ve onu daha verimli bitebileceğinden, soğuk algınlığı ile yardımcı olabilir.
2. Nefes
Su buharının solunması, soğuk algınlığı için denenmiş ve test edilmiş bir ev ilacıdır. Sonuç olarak, burun mukozası membranları nemlenir ve mukus daha iyi akabilir . Ayrıca, nemli, ılık buhar şişmeye yardımcı olur ve tekrar daha iyi nefes alabilirsiniz. Ayrıca su banyosuna papatya da koyabilirsiniz, bu aynı zamanda antibakteriyeldir. Nasıl çalışır: Suyu kaynatın ve biraz soğumaya bırakın, su fazla sıcak olmamalıdır. Başınıza bir havlu koyun ve iki elinizi birbirinden ayırmadan su banyosunun üzerine yaslanın. Şimdi normal ve rahatça nefes alıp verin, havluyu havalandırmak için tekrar tekrar yukarı ve aşağı doğru kaldırın. Bunu günde yaklaşık üç kez olmak üzere yaklaşık beş ila on dakika boyunca yaparsınız.
3. Uçucu yağlar
Okaliptüs veya kafur gibi esansiyel yağlar, antibakteriyel ve antienflamatuvar bir etkiye sahiptir ve solunum yolunu soğuktan arındırmaya yardımcı olabilir. Bunu yapmak için yatmadan önce göğsünüzü yağ ile ovalayın – tercihen az miktarda suyla seyreltin. Solunması halinde, yağın aktif maddeleri burun mukozasına girer ve kısa sürede tekrar derin nefes alabilirsiniz.
4. yaban turpu
Büyükannenin her zaman dediği gibi: Baharatlı yiyecekler burnunuzu temizler. Soğan veya yaban turpu gibi ev ilaçları soğuk algınlığınız varsa burnunuzdaki mukustan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, uyurken geceleri yatağınızın üzerine bir çay havlusuna doğranmış bir soğan asın. Bir başka mucize tedavi de yaban turpu. Taze yaban turpu rendesi ve soğan suyu ve bal ile karıştırın. Her iki veya üç saatte bir çay kaşığı ve burnunuz yakında daha iyi hissedeceksiniz.
5. Sıcak çay
Eğer soğuk algınlığınız veya soğuk algınlığınız varsa, mukoza zarları kurumaya meyillidir, bu yüzden özellikle o zaman çay içmek önemlidir . Çaylar en iyi şekilde yardımcı olur, içtiğinizde burnunuzda yükselen sıcak buharlar derin nefes almanıza yardımcı olur.